La souplesse et la mobilité, ce n’est pas une question de performance pure, mais de liberté dans le mouvement. C’est ce qui te permet de te sentir à l’aise dans ton corps, que ce soit à l’entraînement ou dans les gestes du quotidien. Quand le corps bouge sans blocage, tout devient plus naturel : l’effort est mieux réparti, les sensations sont plus fluides, et tu gagnes en contrôle sans avoir besoin de forcer. Travailler cet aspect, c’est simplement redonner de l’espace à ton corps pour qu’il fonctionne comme il est fait pour le faire.